健康科普

  • 如何提升睡眠質(zhì)量

      1.早上在晨光中散步,會(huì)縮短睡眠周期,使你夜間更容易入睡。因?yàn)殛柟獾恼丈鋾?huì)使大腦里的松果體提前分泌褪黑素,強(qiáng)烈的人造光也有同樣的效果。相反,你如果晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。這會(huì)延長你的睡眠周期,推遲入睡時(shí)間...

    發(fā)布時(shí)間:2016-04-20
  • 發(fā)布時(shí)間:2018-05-30
  • 控?zé)熛嚓P(guān)知識(shí)

      一、吸煙的危害有哪些  1、吸煙是肺癌最主要的病因;  2、吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素;  3、吸煙引起慢性阻塞性肺病(80%~90%);  4、吸煙與口腔、喉、食道癌、膀胱癌、胃癌、胰腺癌等癌癥有關(guān);5、丈夫吸煙可導(dǎo)致妻子不孕,對(duì)精...

    發(fā)布時(shí)間:2019-08-22
  • 戒煙十法

      1、扔掉吸煙用具,如打火機(jī)、煙灰缸、香煙,減少你的“條件反射”。  2、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。  3、餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。...

    發(fā)布時(shí)間:2015-01-12
  • 過節(jié)就得放開吃?當(dāng)心急性胰腺炎!

    春節(jié)前新聞?lì)l頻報(bào)出很多人由于暴飲暴食、大量飲酒后患急性胰腺炎而住院的消息。這到底是怎么回事呢?儋州市人民醫(yī)院肝膽外科的醫(yī)生護(hù)士們帶您去尋找答案。臨床上胰腺炎一般可分為急性胰腺炎(AP)和慢性胰腺炎(CP),急性胰腺炎是多種病因?qū)е乱让?..

    發(fā)布時(shí)間:2018-02-05
  • 你有失眠嗎?

      如何檢測(cè)自己睡眠狀況,美國睡眠基金會(huì)提出幾項(xiàng)可供參考的方法:  1、晚上入睡對(duì)自己是否是件困難的事?  2、上床睡覺會(huì)讓自己想太多事情?  3、上床睡覺不是很自然、很享受的事?  4、是否在入睡時(shí)還有太多煩惱?  5、入睡時(shí)沒辦法...

    發(fā)布時(shí)間:2017-04-20
  • 麻醉醫(yī)生答患者問

    麻醉醫(yī)生答患者問

    患者問:“在后背打麻醉會(huì)損傷腰骨嗎?”麻醉醫(yī)生答:“當(dāng)然不會(huì)!在后背打麻醉專業(yè)的術(shù)語叫做“椎管內(nèi)麻醉”,就是“見縫插針”,一般不會(huì)傷及腰骨,所以椎管內(nèi)麻醉后背部疼痛并不是因?yàn)檠鞘芰藫p傷。假如您或是您的親友有類似癥狀,建議您去我院...

    發(fā)布時(shí)間:2018-02-05
  • 她是真的患了心理疾病嗎?

      她是真的患了心理疾病嗎?  海南西部精神衛(wèi)生防治院主任醫(yī)師于海亭  五十余歲的某女士近一年來感到兩腿無力,像是被帶子纏住一樣,走路困難,壓力很大,不能干家務(wù),擔(dān)心成了家里人的累贅,感到悲觀沮喪,越想越多,夜里睡不著覺,家里人也...

    發(fā)布時(shí)間:2017-04-20
  • 警惕腎結(jié)石,莫“養(yǎng)石為患”

    在現(xiàn)代社會(huì),隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變,泌尿系結(jié)石的發(fā)病率大大上升。儋州市人民醫(yī)院(儋州市農(nóng)墾醫(yī)院)泌尿外科醫(yī)生護(hù)士提醒您,一旦發(fā)現(xiàn)患上泌尿系結(jié)石,即便無明顯癥狀也要引起重視,及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行就診。泌尿系結(jié)石又...

    發(fā)布時(shí)間:2018-01-29
  • 今年流感肆虐來襲,威力遠(yuǎn)超你想象,別等中招了才來看!

      近日,國家疾控中心發(fā)出警示:我國已進(jìn)入流感高峰季節(jié),病例比例達(dá)到近4年來最高!全國很多省市縣的發(fā)熱門診、兒科急診爆棚,嚴(yán)重負(fù)載。流感肆虐,不僅讓大批門急診醫(yī)生累倒,人們帶孩子看個(gè)病,也是難上加難,就算是急診甚至需要排上好幾個(gè)小...

    發(fā)布時(shí)間:2018-01-16
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