在現(xiàn)代社會(huì)，隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，泌尿系結(jié)石的發(fā)病率大大上升。儋州市人民醫(yī)院（儋州市農(nóng)墾醫(yī)院）泌尿外科醫(yī)生護(hù)士提醒您，一旦發(fā)現(xiàn)患上泌尿系結(jié)石，即便無明顯癥狀也要引起重視，及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行就診。

    泌尿系結(jié)石又稱尿石癥，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石。按泌尿系統(tǒng)結(jié)石所在的部位分為上尿路結(jié)石和下尿路結(jié)石。臨床上以上尿路結(jié)石多見。全球范圍內(nèi)，尿石癥的發(fā)病有明顯的地區(qū)差別，熱帶和亞熱帶地區(qū)是其好發(fā)地區(qū)，我國南方的發(fā)病率明顯高于北方地區(qū)。

     缺乏飲水、飲食無規(guī)律、壓力大、不吃早餐、夜生活過度等都是引發(fā)結(jié)石的主要原因。

     如何預(yù)防腎結(jié)石呢？首先我們一定要有正常的生活方式，不要熬夜；其次，根據(jù)結(jié)石成分、代謝狀態(tài)調(diào)節(jié)飲食。草酸鹽結(jié)石病人少吃含有草酸鈣的食物，比如濃茶、菠菜、巧克力、草莓、麥麩、蘆筍、各種堅(jiān)果（松子、核桃、板栗等）；尿酸結(jié)石者不宜食用含嘌呤高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，限制各種肉類和魚蝦等高蛋白的食物；對(duì)于胱氨酸結(jié)石，主要限制富含蛋氨酸的食物，包括蛋、奶、花生等。

      第三，根據(jù)結(jié)石成分，血、尿鈣磷、尿酸、胱氨酸和尿PH值，也可應(yīng)用藥物預(yù)防結(jié)石發(fā)生。草酸鹽結(jié)石病人可口服維生素B6以減少草酸鹽排出；口服氧化鎂可增加尿中草酸鹽的溶解度。尿酸結(jié)石病人可口服別嘌醇和碳酸氫鈉，以抑制結(jié)石形成。

      第四，也是最重要的一點(diǎn)就是多喝水。每日飲水量2500-3000ml，保持每日尿量在2000ml以上。大量飲水配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于小結(jié)石的排出，有助于稀釋尿液、減少晶體沉積，起到內(nèi)沖洗的作用，可延緩結(jié)石的增長和手術(shù)后結(jié)石的復(fù)發(fā)。

    所以，預(yù)防結(jié)石，請(qǐng)多喝水。

    在新春佳節(jié)來臨之際，記得合理安排飲食，多喝熱水，預(yù)防結(jié)石哦！