中國公民健康素養(yǎng)66條一、基本知識和理念1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。2.每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。3.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。4.無償獻(xiàn)...
一、基本知識和理念 1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。 2.每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心...
1、中國吸煙人數(shù)超過3億，約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害。 2、中國每年因吸煙死亡的人數(shù)逾100萬，超過結(jié)核病、艾滋病和瘧疾導(dǎo)致的死亡人數(shù)之和。 3、現(xiàn)在吸煙者中將來會有一半因吸煙而提早死亡，吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短...
1、扔掉吸煙用具，如打火機(jī)、煙灰缸、香煙，減少你的“條件反射”。 2、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。 3、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。...
一、吸煙的危害有哪些 1、吸煙是肺癌最主要的病因； 2、吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素； 3、吸煙引起慢性阻塞性肺病（80％～90％）； 4、吸煙與口腔、喉、食道癌、膀胱癌、胃癌、胰腺癌等癌癥有關(guān)；5、丈夫吸煙可導(dǎo)致妻子不孕，對精...
高血壓病的飲食治療 一．概述 高血壓是一種全球分布廣泛的慢性病。隨著生活水平的提高和膳食結(jié)構(gòu)的改變以及人口老齡化，我國高血壓患病率呈持續(xù)上升趨勢。目前高血壓的控制情況并不理想，普遍認(rèn)為高血壓治療的依從性不高，不良的飲食習(xí)慣...
一、無償獻(xiàn)血的作用 生命離不開血液，輸血是搶救危重病人的一種特殊醫(yī)療措施。在目前人造血液尚不能完全代替人體血液之時，臨床用血只能靠健康人體捐獻(xiàn)。過去，臨床用血來自個體賣血，他們?yōu)榱速u更多錢，往往弄虛作假，隱瞞病史，甚至冒名頂...
一、碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素1.碘是新陳代謝和生長發(fā)育必需的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。2.甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進(jìn)人體，尤其是大腦的生長發(fā)育。3.孩子大腦發(fā)育從母親...
海南西部精神衛(wèi)生防治院 五十余歲的羊女士近一年來感到兩腿無力，像是被帶子纏住一樣，走路困難，壓力很大，不能干家務(wù)，擔(dān)心成了家里人的累贅，感到悲觀沮喪，越想越多，夜里睡不著覺，家里人也為此發(fā)起了愁。在四處求醫(yī)無用之后，羊女士在...
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