儋州市人民醫(yī)院是軍民雙擁單位，為深入貫徹落實(shí)雙擁政策，進(jìn)一步加強(qiáng)交流協(xié)作，深化擁軍優(yōu)良傳統(tǒng)，2018年11月15日下午，儋州市人民醫(yī)院西部精神衛(wèi)生防治中心心理治療師黃鈺花為海南陸軍預(yù)備役步兵師炮兵團(tuán)開(kāi)展題為“跳出思維大坑，避開(kāi)表達(dá)雷區(qū)”的心理健康講座。

　　講座中，黃鈺花通過(guò)圖片及案例對(duì)十種常見(jiàn)的思維誤區(qū)進(jìn)行了深入淺出的介紹，強(qiáng)調(diào)思維誤區(qū)對(duì)自身負(fù)面情緒及行為的影響，并對(duì)四種常見(jiàn)的表達(dá)雷區(qū)進(jìn)行了場(chǎng)景模擬分析，促進(jìn)官兵對(duì)表達(dá)不當(dāng)所引起的負(fù)面情緒反應(yīng)和影響有了進(jìn)一步理解。

　　隨后，為了進(jìn)一步促進(jìn)官兵們對(duì)自我負(fù)面情緒的覺(jué)知和判斷，遂從負(fù)面情緒的覺(jué)察、負(fù)面情緒對(duì)自我的影響、負(fù)面情緒與身心健康的關(guān)系、如何調(diào)節(jié)負(fù)面情緒這四個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。講座內(nèi)容結(jié)束后，在現(xiàn)場(chǎng)對(duì)官兵進(jìn)行了心理健康測(cè)試。

　　此次心理健康講座讓官兵意識(shí)到對(duì)自我思維察覺(jué)的重要性，意識(shí)到表達(dá)方式是如何對(duì)自我及他人產(chǎn)生影響，意識(shí)到如何覺(jué)察和調(diào)節(jié)自我負(fù)面情緒。經(jīng)詢問(wèn)，官兵們一致反映此次講座內(nèi)容具有實(shí)用性，讓官兵們對(duì)自我的心理健康水平有了一定的認(rèn)識(shí)和判斷，贏得了官兵們的一致好評(píng)。

　　撰稿：黃鈺花

　　圖片：內(nèi)  部

　　編排：黃鈺花

　　責(zé)編：李德芬