再不“息”煙，你就“廢”了
導(dǎo)語(yǔ)：為了減少您看文章的疲勞和不耐煩，文中特意為您制作了不可錯(cuò)過(guò)的動(dòng)態(tài)圖片和小視頻。希望對(duì)您能有所幫助。衷心希望您能盡快辭掉自己”吸煙者”的身份，積極做個(gè)“息”煙者。
之前網(wǎng)上流行個(gè)段子，“都說(shuō)錢是罪惡根源，都在撈；都說(shuō)美女是紅顏禍水，都想要；都說(shuō)高處不勝寒，都在爬；都說(shuō)煙酒傷身體，都不戒；都說(shuō)天堂最美好，都不去”。其實(shí)金錢、權(quán)力等雖然存在不好的地方，但同時(shí)擁享有社會(huì)地位名利的愉悅感和“受尊重”，還可以理解。而吸煙對(duì)身體來(lái)說(shuō)，卻是百害而無(wú)一利，且“損己又害人”。
世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達(dá)600萬(wàn)，每6秒鐘即有1人死于吸煙相關(guān)疾病，現(xiàn)在吸煙者中將會(huì)有一半因吸煙提早死亡；由二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬(wàn)。如果全球吸煙流行趨勢(shì)得不到有效控制，到2030年每年因吸煙死亡人數(shù)將達(dá)800萬(wàn)，其中80%發(fā)生在發(fā)展中國(guó)家。
我國(guó)情況更是不容樂觀。我國(guó)是煙草大國(guó)，在煙草問(wèn)題上我國(guó)居三個(gè)“世界之最”：
①最大的煙草生產(chǎn)國(guó)，卷煙產(chǎn)銷量約占全球的40%，是第二產(chǎn)煙大國(guó)美國(guó)的3倍；
②最大的煙草消費(fèi)國(guó)，吸煙人群逾3億，15歲以上人群吸煙率為40.70%，其中男性為69.70%，女性為11.20%，另有約7億不吸煙人群遭受二手煙；
③最大的煙草受害國(guó)，每年因吸煙相關(guān)疾病所致的死亡人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)。這還是十年前的數(shù)據(jù)，放到現(xiàn)在，我國(guó)婦女、青少年吸煙會(huì)一定比這個(gè)數(shù)字只多不少。如果對(duì)吸煙流行狀況不加以控制，至2050年將突破300萬(wàn)。
中國(guó)有3億多吸煙者，每年100多萬(wàn)中國(guó)人因煙草相關(guān)疾病死亡。煙民肺癌的發(fā)病率是不吸煙人群的20倍。10個(gè)死于肺癌的患者中，有9個(gè)是煙民，受傷害更深的是那些經(jīng)常被迫吸“二手煙”的人。每周有70%的中國(guó)成年人暴露于二手煙中，每年約10萬(wàn)非吸煙者死于二手煙的暴露。更可怕的是，每年死于二手煙暴露的人群中，有28%為兒童。
吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會(huì)污染空氣，危害他人。
吸煙可引起呼吸系統(tǒng)疾病（如慢性支氣管炎、慢阻肺、肺心病、肺癌）外，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面的危害也很大，如高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、不孕癥、不育癥、惡性腫瘤等。其中根據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)顯示：吸咽的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%。沒有對(duì)比就不知道“傷害”，這是一個(gè)多么觸目驚心的數(shù)字。
接觸二手煙對(duì)家人和親近朋友的傷害也不容小覷，特別是自己的老婆和小孩。
二手煙不僅會(huì)導(dǎo)致肺癌，還會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，甚至影響生殖功能。嬰幼兒和兒童的體質(zhì)比較脆弱，如果父母吸煙，兒童的呼吸系統(tǒng)會(huì)較容易受到感染；如果孕婦吸煙，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)帶來(lái)不好影響，可能會(huì)有減緩肺部發(fā)育或?qū)е戮裾系K性疾病等危害。而且很多人不知道的是，如果家里有孩子，二手煙還會(huì)導(dǎo)致兒童哮喘、智力障礙等方面。
我相信幾乎所有吸煙者都知道吸煙有害，只是嚴(yán)重低估它的危害性，今天我也不想大篇幅說(shuō)明，下面我特意剪輯了中央電視臺(tái)的電視報(bào)道，通過(guò)高清攝像頭，我們更直觀地來(lái)對(duì)比一下非吸煙者、15年煙齡者和30年煙齡者的肺部。
很明顯，非吸煙者的肺呈現(xiàn)鮮明的淡粉紅色，看上去充滿生氣。而這些淺黑色的小點(diǎn)實(shí)則是由大氣污染物質(zhì)和微細(xì)塵粒造成的。
每天一包煙持續(xù)15年的肺，由于焦油等致癌物質(zhì)長(zhǎng)期沉積，肺部布滿了大塊黑色斑點(diǎn)。
30年煙齡者的肺則更讓人觸目驚心。整個(gè)肺部就像被潑上了黑色的墨汁，就連內(nèi)部組織也布滿了致癌物質(zhì)。
吸煙的肺
（中央電視臺(tái)的權(quán)威科普——視頻）
盡管很多患者還沒有發(fā)病癥狀，可事實(shí)上他已經(jīng)患上了肺部疾病。香煙中的焦油、重金屬、有機(jī)溶劑、致癌物質(zhì)等，層層堆積在肺泡上，有權(quán)威證據(jù)顯示，很多地方吸煙者慢性支氣管炎的患病率比非吸煙者高10倍以上，吸煙者的肺癌發(fā)病率比非吸煙者高出25倍。
肺部一旦因吸煙而受到損傷，便很難恢復(fù)原狀。所以，專家建議，要想保證肺部健康或者防止肺部惡化最有效最基本的方法——就是戒煙。
請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注，近期我將寫關(guān)于戒煙的科普，介紹戒煙的方法，其實(shí)戒煙沒有你想象的那么困難，關(guān)鍵是意志和責(zé)任心，其他的都是借口。在以后的科普中，我將針對(duì)在想戒煙和戒煙過(guò)程中遇到的困難進(jìn)行指導(dǎo)和解惑。
最后，“多管閑事”的勸一句：希望大家不要再做吸煙者，請(qǐng)“熄”掉你手中的煙，積極做個(gè)“息”煙者，還你和家人的健康！
一篇科普文難以面面俱到，寫多了可能有些人也疲于瀏覽。如果想了解更多，歡迎加入“慢阻肺公益咨詢交流群”和我們進(jìn)行交流。
”和我們進(jìn)行交流。
撰稿：王生成
圖片：王生成
編排：王生成
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